Yoga

Vor ca. 10 Jahren habe ich mit Kundalini Yoga begonnen. So richtig regelmäßig habe ich es nie hinbekommen zum Yoga zu gehen. Ein paar Wochen jedes Jahr und das wars.
Diesen Sommer habe ich bei Tomislav einen Präventionskurs gemacht.
Der Kurs ging über 10 Wochen. Ich habe nur einmal gefehlt, trotz Sommerhitze.
Tomislav ist ein sehr inspirierender Lehrer. Er erzählt viel zum Hintergrund von Hatha-Yoga.
Da mir der Kurs sehr gut getan hat....die Rückenschmerzen sind nach 6 Jahren Dauerschmerz fast vollständig verschwunden, habe ich gleich den nächsten Kurs gebucht.
Ich denke ich werde verschiedene Arten Yoga zu praktizieren ausprobieren.
Der Kurs den ich gerade mache ist Power-Yoga für Beginner bei Victor .
In diesem Beginner Kurs geht es um Technik. Er ist sehr anstrengend und ich hoffe, dass ich durchhalte.
Ich versuche jeden Tag Yoga zu üben um in den Yoga Flow zu kommen.
Wenn es geht mache ich 30 Minuten Yoga und meditiere 20 Minuten zu Hause.
Morgen ist die 3. Stunde.....ich freue mich schon. Aber jetzt werden noch eine paar Liegestützen gemacht :-)

Essen im September

Zucchini Risotto

Penne mit Zucchinistreifen

Das letzte Frühstück auf dem Balkon

Marmeladenbrot :-)

superleckerer gekaufter Kuchen

Einen Keks gegessen bei einer Schulung

Jetzt ist es morgens wieder dunkel

Zwiebelkuchen

Nochmals Zwiebelkuchen. Diesmal mit Ofenkürbis.

Der Rest vom Hefeteig gab ein leckeres Frühstückbrötchen.

Pflaumenkuchen

Apfelbaum

Mohnkuchen

Pflaumen gab auch so..

Wie lebe ich ein kreatives Leben

Ende der 80er, in Kreuzberg, habe ich gedacht ich werde ein Leben als Malerin führen. Ich habe große bunte Bilder gemalt. Mit den Techniken experimentiert und zu der Malerei gab es diverse Projekte.
Irgendwann habe ich mich entschieden, dass Geld her muss für die 3 Kindlein und mich.
Die darauffolgenden Jahre haben all meine Kraft gebraucht so dass für Kunst nichts blieb. Die Kreativität wurde in der Gestaltung der Wohnung :-) ausgelebt....
Jetzt sind die Kindlein aus dem Haus. Der Job gefällt mal mehr mal weniger und die Lust sich auszudrücken kommt wieder.
Hier ein sehr schönes Buch.
Zitat:
"Es kommt also nicht darauf an was wir zu bewältigen haben,sondern mit welcher Haltung wir die Arbeit absolvieren." Frank Berzbach
Das Buch ist voll kluger Sätze. Es richtet sich an Menschen in kreativen Berufen....bin ich zwar nicht, kann mich aber sehr gut hier finden.
So jetzt lese ich weiter.

September- Urlaub im Schwabenland

Mit der S-Bahn zum Busbahnhof

Frühstück

Gute Sache dass es jetzt Fernbusse gibt

Rast

Gewandert

Einen Apfel am Wegesrand geklaut :-)

Brenz

Brenz

Natur

Als Belohnung gab es Kässpätzle mit Salat und natürlich ein Hefeweizen im Stattgarten

Aki.....Tante Trautes Hund

Heidenheimer Schloss

Ach und kaum wieder in Neukölln gab es Besuch von diesem Tier.