Yoga

Vor ca. 10 Jahren habe ich mit Kundalini Yoga begonnen. So richtig regelmäßig habe ich es nie hinbekommen zum Yoga zu gehen. Ein paar Wochen jedes Jahr und das wars.
Diesen Sommer habe ich bei Tomislav einen Präventionskurs gemacht.
Der Kurs ging über 10 Wochen. Ich habe nur einmal gefehlt, trotz Sommerhitze.
Tomislav ist ein sehr inspirierender Lehrer. Er erzählt viel zum Hintergrund von Hatha-Yoga.
Da mir der Kurs sehr gut getan hat....die Rückenschmerzen sind nach 6 Jahren Dauerschmerz fast vollständig verschwunden, habe ich gleich den nächsten Kurs gebucht.
Ich denke ich werde verschiedene Arten Yoga zu praktizieren ausprobieren.
Der Kurs den ich gerade mache ist Power-Yoga für Beginner bei Victor .
In diesem Beginner Kurs geht es um Technik. Er ist sehr anstrengend und ich hoffe, dass ich durchhalte.
Ich versuche jeden Tag Yoga zu üben um in den Yoga Flow zu kommen.
Wenn es geht mache ich 30 Minuten Yoga und meditiere 20 Minuten zu Hause.
Morgen ist die 3. Stunde.....ich freue mich schon. Aber jetzt werden noch eine paar Liegestützen gemacht :-)